Nervürlü kereviz, en sağlıklı ve en değerli sebzelerden biridir. Ancak baharatlı tadı herkesin hoşuna gitmiyor, neyse ki içinde lezzetli olduğu kokteyllerde ve salatalarda kullanılabilir. İşte en iyi 5 kereviz salatası tarifi.
Daha fazla tavsiye ve bilgi arıyorsanız, buradaki tarif makalelerine de göz atın .
Uygun kereviz salatası - tarifler
Basit kereviz salatası
Kerevizin kalorisi düşük olduğu için birçok insan onu yer. Akşam yemeği için kereviz salatası mükemmeldir. Sunulan salatanın hazırlanması kolaydır. "Pırasa salatası" olarak da bilinir.
- kereviz sapı (3 adet),
- Elma,
- büyük bir havuç
- bir avuç ceviz,
- ½ limon suyu
- tatmak için biber ve tuz
Diyet yemek salatası dakikalar içinde hazır. İhtiyacınız olan tek şey, iyi bir sebze soyucu ve her şeyi kaba bir ağda rendelemek için rendelemektir. Bir yemeğin kalorisinin son derece düşük olmasını istiyorsanız, kuruyemiş olmadan da yapabilirsiniz, ancak bunlar değerli bir sağlıklı yağ kaynağıdır.
- Elmayı ve havuçları soyun, kereviz saplarını yıkayın.
- Elmayı ve havucu iri gözlü bir rende üzerine rendeleyin.
- Kerevizi ince dilimler halinde kesin.
- Her şeyi bir kasede karıştırın, limon suyu ve baharatları ekleyin.
- Fındıkları doğrayın, salataya fındık serpin.
Kereviz ve meyve salatası
Diyet kereviz salatası akşam yemeğine dahil edilmek zorunda değildir. Bu değerli sebze, atıştırmalık olarak mükemmel olan tatlı, daha tatlı bir salatada da kullanılabilir. Hazırlığı anında yapılır, ayrıca bir beslenme çantasına koyabilir ve yanınızda okula veya işe götürebilirsiniz.
- bir kereviz sapı, tercihen iki,
- 2 kivi meyvesi,
- bir nar
- bir tutam biber, bir tutam tuz, isteğe bağlı olarak bir tutam bal.
Tatlı versiyonunda kereviz, kendine özgü baharatlı lezzetini kaybeder ve çok daha hassastır. Bununla birlikte, aynı zamanda, salata o kadar belirgin tatlı değildir ve bir atıştırmalık için mükemmeldir.
- Kiviyi soyun, parçalara ayırın.
- Narı ikiye bölün, kabuğunu çıkarın ve çekirdeklerini kabuğunu alın.
- Kereviz sapını durulayın ve ince dilimler halinde kesin.
- Tüm malzemeleri karıştırın, biraz baharat ekleyin.
- Kivi ekşiyse bir çay kaşığı sıvı bal ekleyebilirsiniz.
En iyi ve en sağlıklı kerevizin bahçeden olduğu inkar edilemez. O zaman kereviz yetiştirme hakkındaki bu makaleye de göz atın .
Doyurucu kereviz salatası
Kereviz ve tavuk salatası için tarifler
Bir parti için kereviz salatası yapmak harika bir fikir. Sonuçta, şirkette her zaman belirli bir şeyler yemek isteyen, ancak yüksek kalorili olmayan biri olacaktır. Bu yüzden tavuklu bir salata oraya çarpacak.
- 2 sap kereviz,
- 1 kutu mısır
- 1 adet çift tavuk göğsü,
- yarım kafa Çin lahanası,
- 1 kutu ananas
- Sos: sade yoğurt, mayonez (1: 2), biraz köri
Aynı zamanda lezzetli bir öğle yemeği salatası - büyük bir kısmı lezzetli ve gerçekten değerli, dengeli bir akşam yemeği için kullanılabilir.
- Tavuğu küçük parçalar halinde kesin, bir yemek kaşığı sıvı yağ ile bir tavada kızartın. Soğumaya bırakın.
- Kerevizi ve Çin lahanası yapraklarını yıkayın. Her iki sebzeleri de oldukça ince doğrayın. Her şeyi bir kaseye koyun.
- Konserve mısırı süzün. Ananası süzün ve parçalara ayırın.
- Körili mayonez yoğurt sosunu hazırlayın.
- Tüm malzemeleri, geniş bir kasede birleştirin. Malzemeleri tabağa koyup üzerine sosu dökebilir veya her şeyi bir kasede sosla karıştırabilirsiniz.
Salata ve salatalar için tarifler içeren önerilen kitaplar
Kereviz ve ton balıklı salata
Ton balıklı katmanlı kereviz salatası da oldukça doyurucu. Ayrıca partilerde de harika çalışıyor, özellikle de çok güzel göründüğü için.
- ton balığı konservesi,
- 2-3 sap kereviz,
- bir kutu kırmızı fasulye,
- küçük bir kırmızı soğan,
- birkaç salatalık turşusu,
- tuz, karabiber ve dereotu tadı,
- 2 yemek kaşığı mayonez.
Salata hazırlamak çok basit. En iyi büyük, kare veya dikdörtgen bir tabakta görünür.
- Ton balığını boşaltın. Kırmızı fasulyeleri süzün.
- Salatalık turşusunu kesin ve süzülmesi için süzgeçten geçirin.
- Kerevizi ince ince doğrayın. Kırmızı soğanı doğrayın.
- Sebzeleri mayonez, tuz ve karabiber ekleyerek karıştırın.
- Ton balığını tabağa yerleştirin. Üzerine soğanı, ardından karışık sebzeleri serpin.
- Üstüne rendelenmiş dereotu serpin.
Körili kereviz salatası
Köri kereviz salatasının tadını fevkalade yükseltir. Narin, egzotik bir ağızda kalan tat sunar, salata son derece Asya karakterine sahiptir. Bu tarifle lezzetli ve çok doyurucu bir salata yaratacaksınız.
- 3-4 kereviz sapı,
- 3 haşlanmış yumurta,
- 1 kutu mısır
- 1 kutu kuru fasulye
- 1 kutu ananas
- mayonez, karabiber, tuz ve bir kaşık köri.
Salata hazırlamak çok basit. Dilimlenmiş ananas satın alırsanız, tüm süreç aslında çok hızlıdır. Beklenmedik konukları memnun etmenin en iyi yolu budur.
- Kerevizi küçük parçalar halinde kesin.
- Haşlanmış yumurtaları dilimler halinde kesin ve süzgeçten geçirin.
- Tüm kutuları açın ve sebzeleri süzün.
- Tüm malzemeleri, geniş bir kasede birleştirin.
- Mayonez ve tüm baharatları ekleyin.
Salata, kruton veya dilimler halinde kesilmiş baget eklenmesi ile iyi çalışır.