Nane ve limonlu su, özellikle sıcak ve yaz günlerinde ferahlatıcı özelliklere sahiptir. Bu yüzden limon ve nane suyunun nasıl hazırlanacağını bilmek önemlidir. Çeşitli kaynaklarda, bu özel içeceğin hazırlanması için birçok tarif bulabiliriz ve zevklerimize uygun tek tarifi bulmak için bunları okumaya değer.
Daha fazla ipucu ve ilham arıyorsanız, buradaki nane makalelerine de göz atın .
Nane ve limonlu su - bu lezzetli içeceğin özellikleri nelerdir
Limonlu ve naneli suyun hazırlanması çok kolaydır ve sıcak günlerde bize harika ferahlık getirecektir. Ancak bu içeceğin vücudumuzu destekleyecek şaşırtıcı özelliklerini unutamayız. Öyleyse limonlu ve naneli suyun vücudumuz için neden bu kadar önemli olduğunu ve hayatımızı nasıl kolaylaştırabileceğini görelim.
Peki aç karnına nane ve limon suyu tüketilmelidir. Bu tür bir içecek çok sağlıklıdır ve ayrıca düşük kalorilidir, bu yüzden diyetler için de tavsiye edilir. Ek olarak, bu tür nane ve limon suları sindirim sistemimizin etkinliğini artırır çünkü limon safranın salgılanmasını hızlandırarak yağların daha hızlı sindirilmesine neden olur. Ek olarak, vücudumuzdaki daha büyük miktarlar yiyecek içeriğinin hareketini iyileştirir.
Limon suyu vücuttaki asit-baz dengesini korumaya yardımcı olduğundan, limon ve nane ile ılık suyun temizleyici ve asidi giderici bir etkisi olduğunu da bilmeliyiz. Bu içeceği içerek vücudumuzdaki sıvı eksikliğini gidereceğiz, bu sayede konsantre olmamız daha kolay olacak.
Burada nane ve limonlu suyun zayıflamada önemli bir rol oynadığını unutamayız, çünkü aç karnına içmek bizi doymuş hissettirecek, bu yüzden çok acıkmayacağız. Ayrıca her yemekten önce de içebiliriz.
Nane ve limon suyu böbrekleri temizlememizi sağlayacak ve daha fazla böbrek taşı oluşmasını engelleyecektir. Limon ve nane suyunun vücudumuzu kanser dahil çeşitli hastalıklardan sorumlu olan serbest radikallere karşı koruması da önemlidir. Ek olarak, onu içmek diyabeti önleyecek ve kan basıncımızı düşürecektir. Uygun dozlarda limon ve nane suyu, C vitamini içeriğinin yüksek olması nedeniyle bağışıklık sistemimizin etkinliğini de artıracaktır. Ayrıca nanenin özellikleri hakkındaki makaleye adım adım göz atın .
Nane ve limonlu su - nasıl içecek hazırlanır - mükemmel bir tarif
Nane ve limonlu suyun özellikleri, bizi bu içeceğin nasıl hazırlandığını öğrenmeye çok teşvik ediyor. Hemen çok basit olduğunu ve herkesin üstesinden gelebileceğini söyleyebilirsiniz. Öyleyse, limon ve nane ile su tarifinin neye benzediğini kendimiz görelim.
Bileşenler:
- 3 litre maden suyu,
- 2 büyük limon,
- 2 avuç taze nane yaprağı.
Gazlı içecekleri tercih ederseniz, bu içeceği hazırlamak için maden sodası kullanabilirsiniz. Ek olarak, maden suyunun kaynamış su ile de değiştirilebileceğini bilmeye değer.
Hazırlık:
- Limonu iyice yıkayın.
- Naneyi akan su altında nazikçe durulayın.
- Limonu orta kalınlıkta dilimler halinde kesin.
- Dallardan nane yapraklarını koparıp limon dilimleriyle birlikte suya atın.
Bu şekilde hazırlanmış nane ve limonlu su, serin bir yerde nane ve limon aromasının suyun üzerine yayılması için yaklaşık 30 dakika beklemelidir.
Böyle bir fırsatımız varsa, nane ve limonlu su hazırlarken, birkaç farklı nane çeşidi kullanmaya değer, bu sayede içeceğin tadını biraz farklılaştıracağız ve daha geniş bir faaliyet yelpazesine sahip olacağız. Dahası, suyun tadını derinleştirmek istediğinizde, seçtiğiniz birkaç meyveyi ekleyebilirsiniz; bunlar, örneğin mükemmel uyumlu meyveler veya çilekler olabilir.
Nane suyu - bu sağlıklı içecek nasıl hazırlanır
Nane ve limon suyunun hazırlanması hiç de zor değil. Üstelik çeşitli şekillerde de hazırlayabiliriz. Bazılarının tarifinde şeker bulunurken, bazılarının hiç şeker içermeyebilir. Öyleyse, limon ve nane ile mükemmel su yapmanın tarifinin neye benzediğini kendimiz görelim.
Bileşenler:
- 2 litre su
- 0,5 kg şeker
- 1 limon suyu
- yaklaşık 30 dal taze hasat nane.
Meyve suyumuz yeterince tatlı değilse, daha fazla şeker ekleyebiliriz, ancak şeker miktarıyla aşırıya kaçmamak için yavaş yavaş yapmayı unutmayın.
Hazırlık:
- Nane dallarını iyice yıkayın ve tencereye koyun.
- Dalların üzerine su dökün ve kaynatın.
- Naneyi yaklaşık 30 dakika kısık ateşte kaynatın ve serin bir yerde soğumaya bırakın.
- Nane suyumuz soğuduktan sonra üzerine şeker ve limon suyu ekleyebiliriz.
- 40 dakika daha pişirin.
Suyumuzun kış dönemine uygun olmasını istiyorsak sıcak içeceği haşlanmış kavanozlara döküp vidalayıp baş aşağı çevirip soğumaya bırakmalıyız.